Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć. Swietłana Bronnikowa

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 23,90 zł 23.90
ilość szt.
Zyskujesz 23 pkt [?]
dodaj do przechowalni

Opis

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

• probowałaś/próbowałeś się odchudzać różnymi metodami, ale nie wyszło (np. nie udało się osiągnąć trwałego efektu, następił efekt jo-jo itd.),

• wielokrotnie byłaś / byłeś na różnych dietach, ale po odstawieniu diety skończyło się jak zwykle,

• chciałabyś / chciałbyś w końcu trwale zrzucić parę zbędnych kilogramów i utrzymać taką formę przez lata,

• zdarza ci się zajadać smutki i smuteczki,

• często zdarza ci się przejadać „pod korek” i nie możesz z tym nic zrobić,

• masz poważną nadwagę i nie chcesz już dłużej tolerować tego stanu, 

• stwierdzono u ciebie zaburzenia odżywiania lub takie podejrzewasz (nie muszą one koniecznie być związane z nadwagą – równie dobrze może to być anorekcja czy bulimia),

• zaczynasz podejrzewać, że organizm sam wie lepiej niż dietetycy i naukowcy, czego naprawdę potrzebuje, ale nie wiesz, jak odbudować kontakt z własnym ciałem i przywrócić wrodzoną intuicję żywieniową.

Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.

Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?
Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym eksperymentarium zrozumiesz:

• Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości
• Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, 
czego chcesz
• Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść
• Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze

W tej fascynującej książce podano skuteczny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj konkretny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna!

 

Opinie Czytelników:

1. Jeśli żadna dieta nie działa, to po przeczytaniu tej książki zrozumiesz w końcu dlaczego. Dokładnie tak było ze mną. Podaje cały system co zrobić żeby wreszcie schudnąć i to zdrowo, trwale i bez efektu jojo. Książka "Intuicyjne odżywanie" otworzyła mi oczy na to co robię źle, że nie mogę zrzucić i utrzymać idealnej wagi. Przeczytałam ją dwa miesiące temu, a od tego czasu schudłam już 5 kg i czuję się zdrowa i energiczna jak nigdy wcześniej. Polecam, jak dla mnie to mega odkrycie tego roku. Daje kopa do zmiany, a u mnie ta zmiana okazała się większa niż się spodziewałam.

2. Genialna książka pozwalająca wyrwać się z zaklętego kręgu naprzemiennych epizodów diet i tycia! Ta książka pozwala odzyskać wolność i radość życia w różnych sferach, nie tylko kulinarnych. Szczerze polecam!

3. Bardzo dobra książka, dużo psychologii i mechanizmów, które sprawiają, że się objadamy. Dużo o utraconej intuicji żywieniowej i tym, jak ją w dzisiejszych czasach odzyskać. O tym, czego organizm potrzebuje. Jeśli ktoś szuka złotego środka – zdecydowanie warto przeczytać.

Opinie o produkcie (0)

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl